Stress-Prävention unter Pandemiebedingungen
Am 18.5.21 konnte für unsere Jahrgangsstufe 1 der zweite Teil des Anti-Stress-Tags stattfinden - unter Pandemiebedingungen teilweise online.
Unsere Schülerinnen tauschten sich zunächst reflektierend untereinander aus: Wie ist die eigene Tagesleistungskurve, was hilft bei Stress, und was hilft, Stress zu vermeiden?
Bei einer qualifizierten Gedächtnistrainerin gab es neue Impulse, welche direkt in der Anwendung trainiert werden konnten.
Anschließend konnte jede Schülerin an einem Entspannungskurs unter professioneller Kursleitung teilnehmen - zur Auswahl standen: Yoga, Feldenkrais und Progressive Muskelentspannung.
Unseren Schülerinnen hat daran besonders gefallen,
- dass ich mich komplett entspannen und mich auch auf etwas Neues einlassen konnte.
- dass es eine lockere Stimmung war und man, weil man alleine war, sich wirklich auf's Entspannen konzentrieren konnte.
Natürlich hat einigen doch die Präsenz gefehlt, aber es hat grundsätzlich gutgetan, und in den Rückmeldungen steht:
Danke, dass uns solche Tage von der Schule ermöglicht werden. Es war hilfreich und nachhaltig!
— Und wir sagen: Haben wir gerne gemacht!
K. Jopp, Präventionsfachkraft